一更无事坐灵台，塞兑垂帘八面开。开，清风入户来。调真息，冲和气自回。

　　二更天静玩真空，八极无尘月正中。中，西来一意通。金炉内，霞光透鼎红。

一更無事坐靈台，塞兌垂簾八面開。開，清風入戶來。調真息，沖和氣自回。

　　二更天靜玩真空，八極無塵月正中。中，西來一意通。金爐内，霞光透鼎紅。

一更端坐，下手调元气。混沌无言，绝念存真意。呼吸绵绵，配合居中位。

拨转些儿，黍米藏天地。

一更端坐，下手調元氣。混沌無言，絕念存真意。呼吸綿綿，配合居中位。

撥轉些兒，黍米藏天地。