1.不从主观实际出发，像东施效颦那样，胡乱模仿，其结果必然适得其反。

2., 做老师的人经常在那里假装一付师长的尊严样子，企图让学生把他看作一个十全十美的完人。这个做法的效果适得其反。他们怎么不明白，正是因为他们想树立他们的威信，他们才反而摧毁了他们的威信。

3.有许多家长,不按照少儿成长规律办事,只是一味地加重孩子的学习负担,最后的结果只能是拔苗助长,适得其反。

4.各个豪族势均力敌，它们趁王权衰落之机，明争暗斗，已将国家弄得支离破碎。王权已经忘却为了造福臣民必须控制一切的至高无上的原则，它只是在心血来潮的时候才间或想起这一原则，而且其大刀阔斧的行动往往适得其反，造成及其恶劣的后果。

5., 写文章时适量的引经据典，固然可以增加说服力；但过犹不及，就可能适得其反了。

6., 但为了躲避伤病而因噎废食的做法只能是适得其反。

7.根据中医理论，人体的“虚症”就分为气虚、血虚、阴虚、阳虚等等，倘若不问青红皂白，买来补品就吃，那就很可能事与愿违，适得其反。

8.遇到困难应冷静思考，用正确的方法解决，抱薪救火，只会适得其反。

9.拔苗助长的结果是适得其反。

10.不从主观实际出发，像东施效颦那样，胡乱模仿，其结果必然适得其反。