1.试着变得柔软，而非坚硬；流畅，而非拘谨；温柔，而非冷漠；发现，而非寻找。

2.借来的书就像家里的客人；你必须一丝不苟、体贴、拘谨地接待它。

3.大凡一个人在急难之中，最容易流露真情。在太平无事的时候，由于拘谨，有些强烈的情感即便不能压抑下去，至少也会想法遮掩，可是处于心烦意乱的境况中，人就不会做作，无意中会将真实情感暴露出来。司各特

4.我必须试着变得柔软，而非坚硬；流畅，而非拘谨；温柔，而非冷漠；发现，而非寻找。

5.就在这时,一道爽朗的笑声,忽然响起,来者一席唐装,虽说体态有些囧胖,但是脚踏方步,十分的雄健有力,至于萧雅,则是跟在来者的身后,显得有些拘谨。

6.当我还算年轻时，我看到自己除了一种远离丑陋生活的愿望之外一无所有，因此决心做一个自由民。倘若人们不让我当自由民，那么我就自己当。有一天我终于发现，自由是一种成就，而拘谨则是一种失败。李海鹏

7.语言总是那么一本正经、四平八稳，或老成拘谨，枯燥无味；或矫情造作、空话套话，表情达意失去了鲜明的个性。

8.胸中洒落如光风霁月。出自：宋·黄庭坚《豫章集·濂溪诗序》洒落：洒脱，不拘谨。霁：雨雪初停。光风霁月：雨过天晴时明净的景象。

9.笔迹到此为止有些拘谨，但从此开始，由于作者得心应手，潦草了起来。约翰·勒卡雷

10., 独立学院学生缺乏自信，自卑情绪严重，过分看重自己是民办生的缺陷和不足，害怕用人单位看不上，在就业过程中，表现为过于拘谨，不能向用人单位充分展示自己，从而坐失良机。